Pratica
Allenamento base:
Gli esercizi riportati in questa tabella di allenamento sono adatti a tutte quelle persone che si avvicinano al parkour. E' una tabella abbastanza flssibile e quindi adatta sia a persone con un tascorso sportivo attivo sia a chi inizia a fare sport con noi.Allenamento intermedio:
Questa tabella di allenamento presenta il metodo di riscaldamento utilizzato dal Team David Belle. Viene data particolare importanza agli esercizi di tenuta statica delle posizioni. E' stata scritta a seguito dello stage che abbiamo organizzato a Jesolo e, quindi, è anche una buona sintesi del lavoro fatto in tale occasione.Vengono presentati anche i primi esercizi di potenziamento e coordinazione.
